Wenn die Tage kürzer und die Temperaturen unangenehm niedrig werden, ziehen wir uns gerne in die eigenen vier Wände zurück, bewegen uns deutlich weniger und essen auch gerne deftiger und mehr. Doch gerade wenn die Temperaturen sinken ist es wichtig viel Bewegung zu machen. Personal Trainer Andreas Gindlhumer hat Tipps für Sie auf Lager.